きつかった。ビリーブート

【投稿】マッチ様(38歳、男性)

自分が行ったダイエットはビリーブートキャンプです。
DVD4枚組で、段々内容がハードになっていきます。
テレビで見ていると、外人さんがビリー隊長の下楽しくやっていますが、実際やってみると大変です。

確かに10キロ近く痩せれましたが、想像以上にきつかったです。
先ず1セットだと思いやっとの思いで1セット、終わると実は3セットなんです。
休む間もなく2セット目に突入し、3セット目はもうヘトヘトです。

楽にダイエットなんて出来ないんだと痛感しました。
みんなダイエットに成功している人は努力してるんだなあ
と感じました。慣れて来ると自分のペースで出来るようになりますが、最初のペースを掴むまでが大変です。

何せ1セットと思い込んでる所に3セットですから、最初はなかなかペースやリズムが掴めません。
また体をかなり動かします。
スクワット等も組み込まれていて、かなり本格的なダイエット方法です。

一つのDVDをやり終えると、一気に汗が噴き出ます。
特に夏場は注意が必要ですね。
かなりハードな内容なので脱水症状に注意が必要です。

必ずビリーブートをやる時は近くに『アクエリアス』等をおいておかないと大変です。
筋肉痛にもなるくらいですから、少しの運動よりハードです。
自分は草野球もやりますが、草野球でここまで汗をかいた事はない位汗だくになります。

ビリーブートの後は水分補給してシャワーに入るのが日課になります。
あの内容で汗をかかない人は、プロ野球選手等の元々体力のある人以外はいないと思います。
自分は間隔を掴むのに10日位かかりました。

全部全力でやるので、力を抜く事が出来ないので間隔もなにもないのですが、ようやく10日目で体が慣れたと言った方が正しいでしょうか?
1か月で10キロ痩せる為にこの工程をするか?
それともそのままメタボ体質でいるか?

最後に決めるのは自分自身です。
はっきり言って『ビリーブート』はかなりハードです。
甘く見てるととてもついていけませんよ。

こんなにやったのにまだあと2セット・・・
この3セットをしっかりこなせないとダイエットにはつながりません。
きついですが、私の場合は効果がありました。

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